ヘルスケア 」カテゴリの記事一覧

オフィスワークは姿勢が大事!自分でできる姿勢矯正

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健康診断で数ミリですが、身長が伸びていた「いのっち」です。 長年、148㎝台をキープしておりましたが、初めての149㎝に突入しました。 ただの気のせいかもしれませんが、来年の身長測定が楽しみです。 身長が伸びた理由は? …

体幹を鍛えよう!

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体幹を鍛えよう!

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まだまだ元気でいたい「いのっち」です。 気が向いたら自宅で「ストレッチ」や、「筋トレ風」なことを少ししています。 ずぼらな性格なので長続きはしないのですが、〝気が向いた時〟は心がけています。 子どもと一緒にプランク! 最 …